Recomendaciones

    MEDIDAS PARA EVITAR CALCULOS URINARIOS

    • Ingesta de abundantes líquidos: 2 litros diarios.
    • Dieta baja en proteínas animales (no mas de 100 g de carnes al día y por lo menos un dia vegetariano a la semana, evitando).
    • NO usar “salsa inglesa” (Worcestershire).
    • NO comer EXCESOS de productos lácteos en forma de queso o helados, pero no dejar de consumir leche y sus derivados.
    • Dieta baja en sodio (eliminar la sal de la mesa, mínima sal para sazonar).
    • NO tomar refrescos y menos agua mineral.
    • Evitar medicamentos como: calcitriol, suplementos de calcio, diuréticos de asa, probenecid; avizar a su médico.
    • Ejercicio 20 mins diario como caminar o trotar o jugar básquet-ball, puede saltar a la cuerda por lo menos una vez por semana lo que pueda. 
    • Si tiene predisposición a desarrollar cálculos: Evitar alimentos ricos en oxalatos: ruibarbo, espinacas, remolacha, frutos secos, chocolate y productos con cacao, perejil, te.

 

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